Terapias naturales: qué significa y cómo funcionan

La búsqueda de alternativas naturales y sostenibles para el bienestar y la salud ha ganado relevancia en las últimas décadas. Las terapias naturales, que engloban un amplio abanico de tratamientos, ofrecen soluciones que van más allá de los medicamentos convencionales y que buscan trabajar en armonía con el cuerpo. Pero, ¿qué son exactamente y cómo actúan en nuestra salud?

Estas, también conocidas como medicina alternativa, son un conjunto de técnicas y tratamientos que utilizan recursos naturales para prevenir, tratar o aliviar diversas afecciones. Estas terapias pueden variar desde la acupuntura y la homeopatía hasta el uso de plantas medicinales. Sin embargo, en los últimos años, el mundo Fungi ha capturado la atención de muchos expertos en salud.

Hongos adaptógenos y micoterapia

Dentro de este contexto, los hongos adaptógenos son algunos de los hongos medicinales más utilizados. Se denominan adaptógenos porque tienen la capacidad de ayudar al cuerpo a adaptarse a diversas situaciones de estrés, ya sea físico o mental. Su utilización en forma de extractos medicinales, ya sea en té medicinal o enriqueciendo productos como té y café, se ha vuelto más popular por sus propiedades benéficas.

Por otro lado, la micoterapia se refiere específicamente al uso terapéutico de estos hongos. Esta rama de la medicina alternativa ha mostrado potencial en tratar condiciones como el alzhéimer y, en algunos casos, se está explorando como medicina alternativa para el cáncer. Aunque la investigación sigue en curso, los resultados preliminares son prometedores y resaltan la importancia de los hongos en la salud.

Algunas afecciones que se han tratado con hongos incluyen:

• Estrés y fatiga: los hongos adaptógenos, como el reishi o el cordyceps militaris, pueden ayudar a reducir los síntomas relacionados con el estrés y a mejorar la energía.
• Enfermedades neurodegenerativas: se están explorando los posibles usos de los hongos como medicina alternativa para el alzhéimer y otras enfermedades relacionadas al cerebro.
• Apoyo inmunológico: algunos hongos como el maitake o el shiitake pueden fortalecer el sistema inmunológico y apoyar la medicina regenerativa.

Terapias naturales más populares

Si bien los hongos funcionales han cobrado mucha fuerza y popularidad durante este último tiempo, no se pueden olvidar aquellas terapias naturales que más de alguna vez habrás escuchado. Estas igualmente se remontan hace muchos años atrás y, hasta nuestros días, siguen igual de vigentes que antaño. ¡Así que aquí te compartimos las terapias naturales más populares!

• Acupuntura: originaria de China, esta terapia utiliza agujas finas que se insertan en puntos específicos del cuerpo para equilibrar el flujo de energía y tratar una amplia variedad de afecciones.
• Aromaterapia: utiliza aceites esenciales extraídos de plantas, flores y hierbas para promover el bienestar. Estos aceites se pueden inhalar, aplicar tópicamente o agregar al agua del baño.
• Homeopatía: basada en el principio de “lo similar cura lo similar”, la homeopatía utiliza pequeñas cantidades de sustancias naturales para ayudar al cuerpo a autocorregirse.
• Reflexología: se centra en masajear y aplicar presión a áreas específicas de los pies o las manos que corresponden a órganos y sistemas del cuerpo. Se cree que al estimular estos puntos, se puede mejorar la salud y el bienestar en general.
• Hidroterapia: también conocida como terapia con agua, implica el uso de agua en diferentes temperaturas y formas (baños, duchas, compresas) para revitalizar, mantener y restaurar la salud.

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Lo más interesante respecto a los hongos adaptógenos es que no solo sirven para contribuir a mejorar una enfermedad preexistente, sino que también, de ser una persona sana, puedes utilizarlos para fomentar algunos aspectos, por ejemplo, si quieres tener más concentración, energía, vitalidad o solo como prevención.

A rasgos generales, el papel de las terapias naturales en el cuidado de la salud sigue siendo objeto de investigación y debate. Sin embargo, lo que es innegable es el potencial que tienen para ofrecer alternativas complementarias y, en algunos casos, primarias a los tratamientos convencionales. El mundo de los hongos y sus extractos representa solo una fracción de este vasto universo, pero su relevancia y eficacia son un recordatorio del poder que la naturaleza tiene para sanar y rejuvenecer. Frente a cualquier duda que tengas, ¡comunícate con nosotros!