Ganoderma lucidum, el hongo de la inmortalidad: qué hace y cómo nos beneficia

El hongo Ganoderma lucidum, conocido bajo el nombre de reishi, es una de las especies más reconocidas dentro del Reino Fungi por sus cualidades funcionales. 

De hecho, se le conoce también como “el hongo de la inmortalidad”, y esto bien lo sabían las culturas asiáticas antaño.

Es más, en Asia es un símbolo de longevidad y felicidad, siendo además un elemento importante dentro de la medicina tradicional oriental. 

Esto debido a que se ha utilizado durante siglos en la medicina asiática, al menos desde el año 2000 a.C., lo que se confirma en los antiguos textos chinos.

En ellos, el reishi se describe como un agente curativo y como un símbolo de buena salud, fortaleza física y longevidad. Por todo ello, uso estaba reservado principalmente para la realeza y los nobles. 

Y es así como los practicantes de la medicina tradicional asiática lo han usado para tratar una amplia variedad de afecciones.

Se cree que sus componentes activos, incluyendo polisacáridos, triterpenoides y peptidoglicanos, contribuyen a sus múltiples beneficios para la salud. ¡Así que vamos a indagar en este tema!

Beneficios del Ganoderma lucidum

Este hongo es como un abrazo cálido para tu bienestar. Ayuda a fortalecer tu salud mental y emocional, especialmente cuando de fatiga mental y estrés se trata. ¡Ideal para esos días en que sientes que necesitas reducir el estrés y la ansiedad!

Además, este hongo funcional apoya al sistema endocrino metabólico, cuida de tu hígado y, como si fuera poco, distintos estudios han mostrado que también refuerza el sistema inmunitario.

Otros maravillosos beneficios del reishi incluyen:

• Alivio natural de la ansiedad.
• Equilibrio de la energía y ánimo.
• Antiinflamatorio natural.
• Promueve la salud cardiovascular.
• Potencial anticancerígeno.
• Mejora de la función hepática.
• Reducción del colesterol.
• Antioxidante.
• Antiage natural.
• Disminución del cortisol.
• Alivio de dolores crónicos, agudos y de diverso origen
• Mejora del sueño y reducción del insomnio.

Este último punto es una de sus características más reconocidas, por lo que muchas personas deciden consumirlo antes de dormir. En este sentido, su formato en té es una excelente opción como tratamiento para el insomnio y obtener un sueño reparador.

Además, el reishi se ha utilizado tradicionalmente en medicina complementaria para enfermedades hepáticas, hipertensión, artritis y otras afecciones.

Principales usos del reishi

Como te contamos antes, este hongo también se ha utilizado como apoyo complementario en distintas enfermedades. 

El Ganoderma lucidum puede consumirse de manera preventiva o simplemente para sentirte mejor en tu día a día. Es decir, aunque estés sano, puedes incluirlo en tu rutina si quieres potenciar u optimizar aspectos como tu ánimo, tu energía, tus niveles de estrés o tu bienestar general. 

De igual forma, los beneficios del reishi no se limitan solo a quienes enfrentan alguna de las condiciones a continuación.

Tratamiento para la fibromialgia

Según un ensayo clínico realizado en conjunto por la Universidad Autónoma de Chile y la Universidad de Extremadura, el consumo de una suplementación a base de reishi puede contribuir a aliviar la fibromialgia.

También, las propiedades de este hongo ayudan a mejorar la calidad de vida en estos pacientes, reduciendo de manera significativa, o incluso eliminando, sus síntomas.

 Además, en las personas que participaron del experimento, se registró un estado emocional más positivo y una mejoría generalizada de la condición física.

Mejoría del sueño

Siguiendo con los beneficios, la misma investigación ha demostrado que consumir preparados a base de Ganoderma lucidum puede mejorar la calidad del sueño, gracias a compuestos naturales que ejercen un efecto sedante sobre el sistema nervioso central.

Esta misma acción calmante ayuda a reducir la ansiedad y el estrés, dos factores que muchas veces se interponen ante un descanso profundo y reparador.

Disminución del dolor

Al mismo tiempo, como este estudio descubrió que el reishi podría mejorar el grado de dolor causado por la fibromialgia, es posible pensar en la aplicación de este hongo como tratamiento del dolor de otras enfermedades, como el cáncer.

Los resultados mostraron que consumir reishi a diario puede ayudar a disminuir distintos cuadros sintomatológicos ocasionados por la fibromialgia, incluyendo los que hemos mencionado anteriormente.

Además, se registró una mejora en la percepción de felicidad de los pacientes, en su resistencia aeróbica y en la flexibilidad de sus miembros inferiores, fortaleciendo el bienestar físico y emocional de manera integral.

¿Cuál es la mejor manera de consumir Ganoderma lucidum?

En estricto rigor, no hay una forma “correcta” de consumirlo. Todo dependerá de tu estilo de vida y preferencias personales. 

La buena noticia es que aquí podrás encontrar una gran variedad de formatos para consumir el adaptógeno reishi y otros hongos medicinales que se emplean para tratamientos vinculados a la medicina china, europea y ancestral.

Lo mejor de todo, es que puedes combinarlo con otros adaptógenos para potenciar aún más sus beneficios según lo que necesites. 

Por ejemplo, al combinar el Ganoderma lucidum con melena de león y cola de pavo es posible acceder a beneficios antitumorales, antioxidantes y anticancerígenos. 

También se usa para reducir dolores y molestias vinculados a las enfermedades oncológicas y para lograr una mejoría en cuadros de disautonomía, una patología nerviosa que afecta distintas funciones del cuerpo.

Se recomienda consumir los productos de Reishi durante tres meses, hacer una pausa mínima de 2 semanas o un mes y luego retomar según necesidad, respetando siempre este descanso para evitar acostumbramiento a los hongos.

Algunos stacks de hongos que puedes hacer con el reishi

Como bien mencionamos, se pueden combinar los hongos para potenciar sus beneficios. A esto se le conoce también como stack. 

En el caso del reishi, se puede combinar con otros hongos adaptógenos para abordar una variedad de necesidades de salud. ¡Aquí te compartimos algunos!

1. Cordyceps militaris: en función con el reishi forman una combinación perfecta. Mientras uno potencia la energía y el rendimiento físico, el otro promueve la relajación y refuerza las defensas, disminuyendo el cortisol y la ansiedad. Juntos ayudan a manejar el estrés y a aumentar la vitalidad de manera natural.  

2. Melena de león (Lion’s Mane): un stack que puede favorecer la salud cerebral y cognitiva. Este hongo es conocido por sus propiedades neuroprotectoras y de apoyo a la función cognitiva, lo que lo hace un complemento ideal para el efecto calmante y fortalecedor del reishi.

3. Chaga: esta combinación puede ser excelente para potenciar el sistema inmunológico y combatir la inflamación. Este producto es conocido por su alto contenido de antioxidantes, lo que lo convierte en un buen aliado del reishi para fortalecer las defensas del cuerpo y combatir el estrés oxidativo.

4. Shiitake: juntos pueden ofrecer un potente apoyo inmunológico, cardiovascular e impulsar una excelente salud circulatoria. El shiitake, conocido por sus beneficios en la salud cardiovascular y por fortalecer el sistema inmunológico, complementa los efectos del reishi.

Cada hongo aporta beneficios únicos, y al combinarlos, sus efectos pueden potenciarse de una manera más armoniosa. 

Eso sí, antes de iniciar cualquier rutina de suplementos, especialmente si piensas combinar diferentes tipos, siempre es buena idea consultar con un profesional de la salud.

Recordemos que los hongos adaptógenos, aunque naturales, pueden interactuar con ciertos medicamentos o condiciones médicas.

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Como puedes ver, los beneficios del reishi son bastante extensos, abarcando desde la mejora de la calidad del sueño hasta el fortalecimiento del sistema inmunológico. 

Estos maravillosos beneficios hacen que sea un suplemento atractivo para muchas personas interesadas en mejorar su bienestar general. 

Sin embargo, el reishi es solo la punta del iceberg cuando se trata de explorar el fascinante mundo de los hongos y sus múltiples usos y beneficios.

Ya sea que estés buscando hongos para apoyo inmunológico, mejora cognitiva o simplemente para incorporar un nuevo elemento a tu régimen de bienestar, ¡aquí tenemos siempre algo para ti! Por supuesto, incluyendo el Ganoderma lucidum.

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