¿Qué puedo tomar para tener energía y ánimo? ¡Aquí te damos alternativas naturales!

Equipo Bazar Fungi

A todos nos ha ocurrido en algún momento que el reloj marca la mitad del día y ya nos sentimos agotados. Y claro, las bebidas energéticas pueden parecer una buena opción para revivir un rato, pero no son tan saludables para consumir con frecuencia. Dicho esto, si te preguntabas qué opción natural tomar para tener energía y ánimo, ¡aquí te damos alternativas para no sobrecargar tu cuerpo!

Eso sí, antes de profundizar en ellas es importante comentar que, si te sientes hace mucho tiempo con baja energía, lo mejor es ir primero acudir al médico (no vaya a ser que estés con anemia). Para tener una mejor idea, hazte la pregunta de cuándo fue tu último chequeo médico, si tu alimentación está equilibrada o en qué niveles de estrés te encuentras.

Si todo marcha bien en ese sentido, ¡las siguientes alternativas podrían venir como anillo al dedo!

Estrategias que puedes emplear para aumentar la energía y el ánimo

Para mantener altos niveles de energía y un buen estado de ánimo a lo largo del día, no solo es importante lo que consumimos, sino también las actividades que realizamos. Aquí te presentamos algunas estrategias clave:

Alimentación energizante

Una dieta balanceada es fundamental para asegurar que tu cuerpo reciba los nutrientes necesarios para funcionar al máximo. Aquí te dejamos algunos alimentos y suplementos clave:

Hongos adaptógenos y funcionales

Los hongos adaptógenos son auténticos tesoros de la naturaleza, ayudando al cuerpo a adaptarse al estrés y a mejorar diversas funciones. No solo fortalecen el sistema inmunológico, sino que también ofrecen propiedades específicas para mejorar la energía y el ánimo:

• Cordyceps militaris: este hongo es conocido por aumentar la energía y la resistencia, haciéndolo ideal para personas que buscan un impulso antes de realizar ejercicio o enfrentar una jornada laboral intensa. Su capacidad para mejorar el rendimiento físico y combatir la fatiga lo hace destacar entre los adaptógenos.

• Maitake: conocido por apoyar el sistema inmunológico, el maitake también puede ayudar en la gestión del estrés, promoviendo una mente más clara y una actitud más serena frente a los desafíos diarios. Además, es un excelente digestivo natural y desinflama el estómago.

• Melena de león: un favorito cuando se trata de salud cerebral. Este hongo mejora la concentración y la memoria, además de ofrecer apoyo neuroprotector. También se ha mostrado eficaz en la elevación del ánimo, siendo ideal para quienes buscan claridad mental y bienestar emocional.

Melena de león: energía y bienestar en un solo hongo

Además de sus conocidos beneficios para la salud cerebral, el hongo Melena de León también es una maravillosa fuente de energía natural. Esto lo convierte en una opción ideal para quienes desean mantener su vitalidad durante todo el día. Este adaptógeno es especialmente valioso en momentos de alta demanda mental, ofreciendo un impulso de enfoque sin necesidad de recurrir a estimulantes artificiales. 

Además de todo lo que ya mencionamos, es importante destacar que el hongo melena de león puede ser un aliado perfecto en la búsqueda de un equilibrio entre mente y cuerpo, promoviendo un bienestar integral.

Beneficios del hongo melena de león

• Ayuda a mantener la mente activa y alerta.
• Ideal para estudiantes y profesionales que requieren un enfoque sostenido.
• Contribuye a la protección del cerebro y al equilibrio del sistema nervioso.

Lo mejor de todo es que estos hongos se pueden consumir de múltiples formas: cápsulas, gomitas, extractos, e incluso en té y café, lo que nos lleva a las bebidas calientes más típicas.

Bebidas estimulantes

Té verde

Rico en antioxidantes como las catequinas, el té verde no solo combate los radicales libres, sino que también tiene propiedades antiinflamatorias. La combinación de cafeína y L-teanina en el té verde mejora la función cerebral y la concentración, proporcionando un estado de alerta relajado.

Té negro

Este té es conocido por mejorar el enfoque y reducir el estrés, siendo una fuente de energía constante a lo largo del día.

Café

El clásico café, lleno de antioxidantes, es una excelente fuente de energía gracias a su contenido de cafeína. Mejora la concentración y el estado de alerta, ofreciendo ese impulso necesario para comenzar el día o superar un bajón de energía.

¡Encuentra ese boost de energía en Bazar Fungi!

Como puedes ver, hay un montón de alternativas naturales para sentirte llen@ de vida. La naturaleza nos brinda opciones increíbles que nos apoyan de manera integral, proporcionando energía y bienestar. Los hongos funcionales, junto con una alimentación equilibrada y una rutina activa, pueden ser la tríada perfecta para levantar el ánimo y cargarte de energía.

Así que, si te animas a probarlos, ¡ya sabes dónde encontrarlo con múltiples variedades!