Ganoderma lucidum, el hongo de la inmortalidad: qué hace y cómo nos beneficia

ganoderma lucidum

El hongo Ganoderma lucidum, conocido coloquialmente bajo el nombre de reishi, es una de las especies más reconocidas dentro del reino fungi por sus cualidades funcionales. De hecho, ya hay más de 5000 publicaciones científicas que describen sus propiedades saludables.

De hecho, se le conoce también como “el hongo de la inmortalidad”, y esto bien lo sabían las culturas asiáticas antaño. Es más: en Asia es un símbolo de longevidad y felicidad, siendo además un elemento clave dentro de la medicina tradicional oriental. Esto debido a que se ha utilizado durante siglos en la medicina asiática, al menos desde el año 2000 a.C., lo que se confirma en los antiguos textos chinos.

En ellos, el reishi se describe como un agente curativo y como un símbolo de buena salud, fortaleza física y longevidad. Por todo ello, era tan valorado que su uso estaba reservado principalmente para la realeza y los nobles. Y es así como los practicantes de la medicina tradicional asiática lo han usado para tratar una amplia variedad de afecciones.

Se cree que sus componentes activos, incluyendo polisacáridos, triterpenoides y peptidoglicanos, contribuyen a sus múltiples beneficios para la salud. ¡Así que vamos a indagar en este tema!

Beneficios del Ganoderma lucidum

En líneas generales, presenta cualidades que fortalecen la salud mental y emocional, especialmente en cuanto al control de la fatiga y el estrés. También favorece al sistema endocrino metabólico y al hígado. Por otra parte, distintos estudios han comprobado que resulta beneficioso para el sistema inmunitario. Otros de los beneficios del reishi son:

  • Alivio natural de la ansiedad
  • Equilibrio de la energía y ánimo
  • Antiinflamatorio natural
  • Promueve la salud cardiovascular
  • Potencial anticancerígeno
  • Mejora de la función hepática
  • Reducción del colesterol
  • Antioxidante
  • Antiage natural
  • Regula azúcar en la sangre
  • Mejora del sueño y reducción del insomnio

Este último punto es una de sus características más reconocidas, por lo que muchas personas deciden consumirlo antes de dormir. En este sentido, su formato de es un excelente aliado como tratamiento para el insomnio. Además, el reishi se ha utilizado tradicionalmente para ayudar como medicina complementaria en enfermedades hepáticas, hipertensión, artritis y otras afecciones.

Como se mencionó, este hongo se utiliza como medicina complementaria en diferentes enfermedades. A continuación mencionamos algunas de ellas; sin embargo, esto no limita sus usos a solo si padeces de una de ellas. El Ganoderma lucidum se puede consumir a modo preventivo o simplemente para tener mejor ánimo. Es decir, como persona sana, sí puedes incluirlo en tu rutina si quieres potenciar algunos aspectos, como el ánimo.

Según un ensayo clínico realizado en conjunto por la Universidad Autónoma de Chile y la Universidad de Extremadura, el consumo de una suplementación a base de reishi puede contribuir a aliviar la fibromialgia, así como también a mejorar la calidad de vida en estos pacientes; reduciendo en gran parte o eliminando sus síntomas. Además, en las personas que participaron del experimento, se registró un estado emocional más positivo y una mejoría generalizada de la condición física.

Por otra parte, gracias a la investigación anteriormente citada, se descubrió que el consumo de un preparado con este hongo mejora la calidad del sueño, por lo que podría ser aplicado en casos de insomnio. Esto se debe a que contiene compuestos que pueden ejercer un efecto sedante sobre el sistema nervioso central. Misma razón por la que contribuye a reducir la ansiedad y el estrés, dos factores comunes que pueden interferir con un sueño saludable.

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Al mismo tiempo, este estudio descubrió que el reishi podría mejorar el grado de dolor causado por la fibromialgia. A partir de avances de este tipo, es posible pensar en la aplicación efectiva de este hongo para el tratamiento del dolor de otras enfermedades, como el cáncer.

En conclusión, los resultados mostraron que consumir reishi a diario disminuye distintos cuadros sintomatológicos ocasionados por la fibromialgia, dentro de las que se cuentan las distintas variables que hemos mencionado. Además, se registró una mejoría en la percepción de felicidad de los pacientes y su resistencia aeróbica. En el mismo sentido, estas personas experimentaron una mayor flexibilidad en sus miembros inferiores.

En estricto rigor, no hay una forma “correcta” de consumirlo. Todo dependerá de tu estilo de vida y preferencias personales. La buena noticia es que aquí podrás encontrar una gran variedad de formatos para consumir el adaptógeno reishi y otros hongos medicinales que se emplean para tratamientos vinculados al conocimiento ancestral de la medicina china.

Lo mejor de todo, es que puedes combinarlo con otros adaptógenos para potenciar aún más sus beneficios según lo que necesites. Por ejemplo, al combinar el Ganoderma lucidum con melena de león y cola de pavo es posible acceder a beneficios antitumorales, antioxidantes y anticancerígenos. También se emplean para reducir dolores y molestias vinculados a las enfermedades oncológicas y para lograr una mejoría en cuadros de disautonomía, una patología nerviosa que afecta distintas funciones del cuerpo.

Se recomienda consumir estos productos por un lapso de dos o tres meses y luego descontinuar su uso durante un mes para evitar acostumbramiento a los hongos. Luego, se puede retomar según necesidad, siempre respetando la pausa de un mes luego de tres meses continuos de consumo.

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Como bien mencionamos, se pueden combinar los hongos para potenciar sus beneficios. A esto se le conoce también como stack. En el caso del reishi, se puede combinar eficazmente con otros hongos adaptógenos para abordar una variedad de necesidades de salud. ¡Aquí te compartimos algunos ejemplos!

  1. Cordyceps militaris: Esta combinación puede ser ideal para aumentar la energía y la resistencia. Mientras que el reishi promueve la relajación y el apoyo inmunológico, el Cordyceps es conocido por mejorar la energía y el rendimiento físico. Juntos, pueden ayudar a manejar el estrés mientras aumentan la vitalidad.
  2. Lion’s Mane (melena de león): Un stack que puede favorecer la salud cerebral y cognitiva. El Lion’s Mane es conocido por sus propiedades neuroprotectoras y de apoyo a la función cognitiva, lo que lo hace un complemento ideal para el efecto calmante y fortalecedor del sistema inmunológico del reishi.
  3. Chaga: Esta combinación puede ser excelente para potenciar el sistema inmunológico y combatir la inflamación. El chaga es conocido por su alto contenido de antioxidantes, lo que lo convierte en un buen aliado del reishi para fortalecer las defensas del cuerpo y combatir el estrés oxidativo.
  4. Shiitake: Juntos pueden ofrecer un robusto apoyo inmunológico. El shiitake, conocido por sus beneficios en la salud cardiovascular y por fortalecer el sistema inmunológico, complementa los efectos del reishi.

Cada uno de estos hongos aporta sus propias ventajas únicas, y cuando se combinan, sus efectos pueden ser sinérgicos. Sin embargo, es importante recordar que antes de comenzar cualquier régimen de suplementos, especialmente si se combinan diferentes tipos, es recomendable consultar con un profesional de la salud. Recordemos que los hongos adaptógenos pueden interactuar con ciertos medicamentos o condiciones médicas.

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Como puedes ver, los beneficios del reishi son bastante extensos, abarcando desde la mejora de la calidad del sueño hasta el fortalecimiento del sistema inmunológico. Esta maravillosa gama de beneficios hace que sea un suplemento atractivo para muchas personas interesadas en mejorar su bienestar general. Sin embargo, el reishi es solo la punta del iceberg cuando se trata de explorar el fascinante mundo de los hongos y sus múltiples usos y beneficios.

Ya sea que estés buscando hongos para apoyo inmunológico, mejora cognitiva o simplemente para incorporar un nuevo elemento a tu régimen de bienestar, ¡aquí tenemos siempre algo para ti! Por supuesto, incluyendo el Ganoderma lucidum. Dicho esto, ¡te invitamos a explorar nuestro catálogo y descubrir el poder de los hongos! Con una gama de productos que varía desde suplementos hasta tés y extractos, Bazar Fungi es tu destino ideal para todo lo relacionado con hongos adaptógenos.

*Recordamos que en Bazar Fungi ofrecemos hongos funcionales que no son de tipo alucinógeno ni psicodélico. Los productos naturales en Bazar Fungi no son medicamentos ni los reemplazan.