Suplementos alimenticios: tipos, beneficios y consideraciones

Bazar Fungi

Los suplementos alimenticios y complementos alimenticios son una gama de productos que contienen gran variedad de nutrientes, vitaminas y minerales y que funcionan como complemento de la alimentación. Su consumo dependerá de la necesidad de cada persona. Aquí te explicamos cuándo tomarlos, cuáles son las mejores opciones y cuáles son los beneficios de los hongos en los suplementos.

¿Cuándo tomar los suplementos alimenticios?

Todas las personas deben tener una alimentación saludable. Sin embargo, dependiendo del organismo, muchas veces se requieren medidas adicionales para fortalecer las defensas del cuerpo y mejorar la salud. Algunos casos que requieren la ingesta de suplementos adicionales son los siguientes:

• Adultos mayores: necesitan suplementos alimenticios para una mejor absorción de los nutrientes y oxigenación del cerebro.

• Personas vegetarianas o veganas: la B12 es una vitamina de origen bacteriano que suele encontrarse en productos de origen animal. Ojo, que esto no significa que estés libre de suplementarte con ella si es que consumes carne. Sin embargo, las personas vegetarianas o veganas pueden tener deficiencia de esta vitamina si es que no se suplementan adecuadamente.

• Personas con algunas deficiencias vitamínicas: como mencionamos en el punto anterior, hay ocasiones en las que podemos tener deficiencia de ciertas vitaminas, aunque no es una situación particularmente difícil de regular. Para hacerlo correctamente, debes hacerte tus exámenes generales al menos una vez al año.

• Deportistas de alto rendimiento: consumen más energía que la persona promedio. Se hace necesario que complementen su dieta con suplementos alimenticios y vitamínicos. Para estos casos, el cordyceps contribuye a mejorar el rendimiento físico y acelerar el metabolismo, teniendo en cuenta que el cordyceps en humanos aporta múltiples beneficios (y no, ¡no te volverás un zombi!).

Los suplementos alimenticios tienen ingredientes 100 % naturales. Su principal objetivo no es curar enfermedades, sino regular el organismo y ralentizar su deterioro. Asimismo, sirven para potenciar aspectos de nuestra vida.

Las setas comestibles aportan un alto contenido de vitaminas y minerales. Entre ellas están el melena de león y el reishi, que contribuyen a la concentración, al estado de ánimo y a la circulación de la sangre en el cerebro. También está el chaga, que mejora la digestión y reduce los niveles de colesterol y azúcar en la sangre. Y no podemos olvidar mencionar al hongo cola de pavo, el shiitake o el Agaricus blazei, todos incluidos dentro del top diez de hongos para el sistema inmune.

Tips para identificar qué suplementos alimenticios son fiables

Existen muchas marcas de suplementos alimenticios. Sin embargo, no todos los productos que se venden en el mercado son confiables, por lo que debes tomar ciertas medidas. Algunos aspectos a considerar son los siguientes:

• Quién comercializa el producto y quién lo distribuye.

• Etiqueta que contenga especificaciones del valor nutricional o del suplemento y fecha de vencimiento.

• Formulación del contenido, con relación a los componentes utilizados.

• También es importante que te informes bien a la hora de adquirir uno, y siempre consultar a tu médico ante alguna duda.

Por todo lo anterior, en Bazar Fungi contamos con una variedad de suplementos alimenticios naturales que contribuyen a mejorar ciertas dolencias y potenciar estados de ánimo. Están elaborados a base de hongos comestibles con alto valor nutricional y extractos medicinales, los cuales también funcionan como medicina regenerativa alternativa y natural, lo que permite ofrecer un beneficio adicional. ¡Haz la prueba!