Equipo Bazar Fungi
El resfriado por cambio de temperatura es más común de lo que parece, sobre todo cuando llega el otoño y el invierno. En esta época, nos preparamos para disfrutar de días mucho más cortos y fríos. Durante la tarde, el clima se mantiene templado, pero en la madrugada y noche suele sentirse mucho más fresco o incluso muy frío.
Y claro, es una temporada ideal para muchas personas. Pero, ¿has notado que justo en esta época muchas personas se enferman?
Aunque parezca inofensivo, estos cambios bruscos de temperatura pueden desordenar el funcionamiento del cuerpo. El sistema inmune se debilita y eso da espacio a infecciones respiratorias y molestias comunes de la estación.
¿Por qué los cambios de temperatura resfrían?
Cuando pasamos del calor al frío (o al revés), el cuerpo necesita adaptarse rápido. Esa transición exige energía y puede generar desequilibrios, especialmente si ya estás con las defensas bajas. Estos son algunos efectos directos:
A nivel circulatorio:
- Puede bajar la presión arterial, provocando mareos o sensación de fatiga.
- El frío puede contraer los vasos sanguíneos, subiendo la presión y el riesgo cardiovascular.
- También dan espasmos vasculares, afectando el flujo de sangre en órganos importantes.
A nivel inmune:
- Un sistema inmune debilitado facilita la entrada de virus.
- Se produce más mucosidad, lo que genera congestión o aumenta el riesgo de gripes y catarros.
No es raro entonces que en otoño e invierno aumenten las consultas por:
- Alergias.
- Bronquitis.
- Otitis.
- Resfríos comunes.
- Gripe.
Recomendaciones para enfrentar el resfriado por cambio de temperatura
Existen varias acciones y soluciones naturales que pueden ayudarte a evitar el resfrío:
Incluir suplementos naturales: los beneficios de extractos de hongos adaptógenos son una alternativa efectiva y fácil de consumir.
Alimentarse bien: frutas, verduras, cereales y proteínas ayudan a fortalecer las defensas.
Dormir lo necesario: define un horario donde realmente descanses.
Hacer actividad física: aunque sea caminar 30 minutos, el movimiento mantiene el cuerpo fuerte.
Controlar el estrés: respira profundo, toma pausas, evita sobreexigencias.
Lavar tus manos seguido: especialmente después de llegar a casa o usar transporte.
Opta por hongos funcionales para prevenir el resfriado por cambio de temperatura
Las propiedades de los hongos medicinales pueden ser una buena opción para fortalecer el cuerpo de forma natural.
Shiitake
El shiitake es un hongo tradicional con alto contenido de polisacáridos, como los betaglucanos. Estos compuestos son conocidos por su capacidad para reforzar el sistema inmune, mejorar la circulación e incluso ayudar a controlar la presión arterial.
Puedes encontrarlo en gomitas, extractos y cápsulas, lo que lo hace muy fácil de incluir en tu rutina.
Cola de pavo
El Trametes versicolor, más conocido como cola de pavo, es otro hongo funcional que destaca por su versatilidad y por cómo puede ayudar al cuerpo en épocas frías. Algunos de sus beneficios:
- Mejora la digestión: al ser rico en fibras prebióticas, favorece la salud intestinal.
- Sube las defensas: gracias a sus betaglucanos específicos, que fortalecen el sistema inmune, impidiendo gripes y resfríos, o bien, reduciendo sus síntomas y duración.
- Disminuye la inflamación: útil para personas con afecciones crónicas.
- Ayuda a reducir el colesterol LDL: es decir, el llamado colesterol “malo”.
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Aporta antioxidantes: que pueden mejorar el estado de la piel y su hidratación.
En Bazar Fungi puedes encontrarlo en extractos líquidos, té, gomitas, cápsulas y café. Todo en formatos que se adaptan a tu día.
¿Cómo incluir estos hongos en tu rutina diaria?
Usar extractos de hongos medicinales es una excelente manera de recibir los compuestos activos de cada hongo, por ejemplo, puedes añadir unas gotas al café. Si prefieres otro formato, las gomitas después del almuerzo o las cápsulas son ideales si buscas comodidad. En cualquiera de sus formas, estos hongos se integran a tu rutina.
Además, el saber por qué consumir hongos como extractos puede ser una excelente manera de obtener todos sus compuestos debido a su modalidad fácil de usar.
Dale un respiro a tu sistema con Bazar Fungi
El resfriado por cambio de temperatura no tiene que repetirse cada año. Con descanso, buena alimentación y soluciones naturales de hongos como el shiitake o cola de pavo, tu cuerpo se adapta mejor a los cambios de estación.
En Bazar Fungi creemos que cuidarse puede ser simple. Solo necesitas incorporar lo natural en tu día. Por eso, te ofrecemos productos pensados para que puedas sentir los beneficios de los hongos para mejorar la salud.
¡Prepárate para el cambio de estación con la fuerza del reino Fungi!
*Recordamos que en Bazar Fungi ofrecemos hongos funcionales que no son de tipo alucinógeno ni psicodélico. Los productos naturales en Bazar Fungi no son medicamentos ni los reemplazan.
